Feldenkrais und Reiten

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du machen, was Du willst.“

Dieses Zitat vom Begründer der Feldenkrais-Methode Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) fasst wunderbar die Ziele der Feldenkrais-Methode zusammen.

• Sie kämpfen schon seit langem mit dem richtigen Sitz, aber ihr Körper gehorcht Ihnen einfach nicht?
• Sie haben Schwierigkeiten zu spüren, was das Pferd macht und darauf richtig zu reagieren?
• Ihr Pferd macht auf ihre Hilfen hin manchmal seltsame Dinge, die Sie sich nicht erklären können?
• Ihnen machen gesundheitliche Einschränkungen zu schaffen?
• Oder möchten Sie einfach nur Ihr Reiten und Ihre Kommunikation mit dem Pferd verbessern?

Für alle dies bietet die Feldenkrais-Methode eine Lösung. Bei dieser Lernmethode geht es darum, durch sanftes Ausprobieren ungewöhnlicher Bewegungen in seinen Körper hinein zu spüren. Dadurch erkennt das Gehirn, wie es den Körper leichter und effektiver bewegen kann und lernt Alternativen zu eingefahrenen Bewegungsabläufen oder schmerzhaften Gewohnheiten. Feldenkrais ermöglicht es Ihnen über das Erforschen Ihres eigenen Körpers den Körper des Pferdes besser zu fühlen und Sie lernen, Ihre Hilfen darauf abzustimmen, unabhängig von der Reitweise und der Art des Pferdes! Oft sind es Details im Reitersitz, die das Pferd daran hindern, sein volles Potential zu entfalten. Zudem bieten Feldenkrais-Übungen eine wunderbare Möglichkeit, vom Stress des Alltags abzuschalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Die Feldenkraismethode ist keine neue Reitlehre, sondern entstand unabhängig vom Reiten. Viele Musiker und Sportler nutzen sie, um ihre Leistungen zu verbessern. Auch Schmerzpatienten, Parkinson- oder MS-erkrankte, Schlaganfallpatienten sowie Migränegeplagte profitieren oft sehr von der Feldenkraisarbeit.

Dr. Feldenkrais entwickelte in seiner Methode 2 Bereiche. Der erste Teil besteht aus Bewegungsübungen, die in einer Gruppe ausgeführt werden. Diese Gruppenarbeit nannte er Bewusstheit durch Bewegung oder auf Englisch Awareness through Movement(ATM). Durch sanfte, ungewohnte Bewegungen wird die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper gelenkt, was sich später sehr gut auf das Pferd übertragen lässt. Steigt man nach einer solchen Übung aufs Pferd, ist die Körperwahrnehmung oft viel besser und das Reitenlernen ist leichter, völlig unabhängig von der von Ihnen bevorzugten Reitweise. Die bessere Bewusstheit für den eigenen Körper ermöglicht es auch, Verspannungen und Fehlhaltungen zu erkennen, die die Bewegungsmanier des Pferdes stören können. Wie oft hat Ihr Reitlehrer bei Ihnen schon immer die gleichen Fehler korrigiert? Gerade als fortgeschrittener Reiter stolpert man immer wieder über die gleichen Probleme, oder das Pferd hat immer wieder in der gleichen Lektion Schwierigkeiten. Die Feldenkraismethode hilft, solche Gewohnheiten zu erkennen. Nur dann ist eine Korrektur überhaupt möglich.

Dies können Sie bei mir sowohl in den Tageskursen als auch nach einem der mehrmals wöchentlichen ATM-Termine ausprobieren. Ich komme aber auch in Ihren Stall, gerne in Zusammenarbeit mit Ihrem Reitlehrer.

Der zweite Teil der Feldenkraismethode besteht aus individuellem Einzelunterricht, genannt Funktionale Integration( FI). Besser könnte man sagen: Bewusstheit durch Berührung. Hierbei bewegt der Feldenkraislehrer passiv den Körper des Lernenden und zeigt ihm so seine Fähigkeiten und neue Bewegungsmöglichkeiten. Die sanften Berührungen und sehr behutsam ausgeführten Bewegungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und so Alternativen zu eingefahrenen und oft auch schmerzhaften Bewegungsmustern zu erkennen.

Schmerzen und Angst blockieren die Lernfähigkeit. Deshalb legte Feldenkrais immer großen Wert auf stressfreies Lernen.
Wie oft korrigiert Ihr Reitlehrer immer die gleichen Fehler, häufig hat man als Reiter auch schon aufgegeben. Man kommt einfach nicht weiter. Man fragt sich, warum das Pferd immer wieder nicht auf die Hilfen des Reiters reagiert oder immer in der gleichen Lektion patzt. Die Feldenkraismethode kann helfen, diese Gewohnheiten zu erkennen. Denn nur, wenn Sie die eingefahrenen Bewegungsmuster erkennen können, haben Sie überhaupt die Möglichkeit, diese zu korrigieren.

Ich biete Ihnen einen Intensivtermin Feldenkrais und Reiten an, auch unabhängig vom normalen Reitunterricht. Der Intensivtermin besteht aus einer Einheit in Funktionaler Integration und einer direkt anschließenden Reitstunde. Hierbei kann ich gezielt auf die spezifischen Probleme und Baustellen des Reiters eingehen.

Neben meinem normalen Reitunterricht, in den schon seit Jahren Elemente der Feldenkraisarbeit einfließen, biete ich ihnen noch 3 andere Möglichkeiten, das Zusammenwirken der Feldenkraismethode mit dem Reiten zu erleben:

1. Intensivtermin Feldenkrais und Reiten (Einzeltermin)
2. Intensivtage Feldenkrais und Reiten (Tageskurse mit ATM-Gruppenarbeit; auch in Ihrem Stall in Zusammenarbeit mit Ihrem Reitlehrer)
3. Bewusstheit durch Bewegung-Gruppenarbeit. Mehrmals wöchentlich Termine bei mir aber auch in Ihrem Stall möglich, nach Wunsch auch themenbezogen z. B. Leichttraben, Wendungen reiten etc.

Für Termine und die aktuelle Preise rufen Sie mich an unter 0163-3779279.